Sommerlicher Quinoa-Salat
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Luisa: Habt ihr schon mal Erdbeeren im Salat oder generell herzhaft verarbeitet? Normalerweise esse ich solche Leckereien auch am liebsten pur, um mich einzig…
Kaffeekraft voraus! – Die Wirkung von Kaffee und Koffein auf Leistung und Gesundheit
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Luisa: Ohne Kaffee nix los?! Bei mir gibt´s jeden Nachmittag vor dem Sport n feines Tässchen Kaffee. Denn wusstest ihr, dass Kaffee durch das…
Mit Sport Depressionen bekämpfen
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Luisa: Kennt ihr das Gefühl, nach dem Sport zwar super kaputt aber auch ebenso super ausgeglichen und zufrieden zu sein? Warum ist das eigentlich…
Schnelles Stoffwechsel-Frühstück – Orangen-Ingwer-Zimt-Joghurt mit Leinsamen
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Luisa: Heute gibt es ein schnelles Rezept für ein easy peasy Frühstück, das euch voller Energie in den Tag starten lässt. Ich habe oft…
Spirulina-Buchweizen-Blinis mit Rote Bete-Meerrettich-Creme und Apfel
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Luisa: Habt ihr auch manchmal den Eindruck, dass eine gesunde Ernährung ein Fass ohne Boden ist? Dass es gar nicht die eine gesunde Ernährung…
BCAA – Einnahme, Wirkung und Risiken
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Luisa: BCAAs, also branched chain amino acids sprich verzweigtkettige Aminosäuren gehören zu den gängigsten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Sportlermarkt und werden insbesondere im Kraftsport gerne…
Beglückendes Bratapfel-Buchweizen-Frühstück
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Luisa: Buchweizen ist nur was für arme Öko-Muttis, die ihre Kinder am Schicksal ihrer selbst-diagnostizierten Glutenunverträglichkeit teilhaben lassen und diese ebenso, wie sich selbst…
Last minute Valentins Geschenk – schnelle selbstgemachte Schokolade
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Luisa: Hui, übermorgen ist Valentinstag! Bislang habe ich diesem Tag nie besonders viel Bedeutung geschenkt, das war für mich immer mehr son amerikanisches Ding,…
Schnelles Sellerie-Pesto
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Luisa: Wo sind die Sellerie-Fans?! Heute gibt´s nämlich ein easy peasy Rezept für ein schnelles Sellerie-Pesto. Da ich noch Staudensellerie zuhause hatte, aber nicht…
Grünkohl-Aufstrich Calcium-deluxe
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Luisa: Langsamheit ist eine Tugend schrieb mir vor kurzer Zeit noch ein Freund, nachdem ich mal wieder ein wenig gebraucht hatte, ihm auf seine…
Mineralstoffkunde: Calcium. Bedarf, Quellen und Tipps für den veganen Sportler
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Luisa: [Werbung, da Markennennung, unbezahlt] Wo bekommt ihr eigentlich euer Calcium her? Ganz im Ernst, so als Veganer ist das ganz schön schwierig. Und…
Neujahrs Bohnen-Creme-Schiffchen
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Luisa: Frohes Neues Jahr ihr Lieben! Ich hoffe ihr hattet einen schönen Start ins Neue Jahr Und macht ab nun all euer Vorhaben wahr!Ich…
Weihnachtlicher veganer Rotweinkuchen mit Lebkuchengewürz, Rotweincreme, karamellisierten Walnüssen und Kakaonibs
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Luisa: Frohe Weihnachten euch allen! Bei uns ist nun wieder ein wenig Ruhe eingekehrt, deswegen komme ich endlich dazu einen neuen Beitrag zu schreiben.…
Easy peasy vegane Christmas-Cookies
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Luisa: Es weihnachtet sehr ihr Lieben! Kaum ist der erste Schnee gefallen, gibt´s doch glatt schon das erste weihnachtliche Rezept von mir… Naja, besser…
